НАСТРОЙКИ СОСТОЯНИЯ

Это не медитации в привычном смысле и не «практики на результат».
Это голос, который помогает мягко вернуться к себе и изменить внутреннее ощущение без усилия.

В процессе прослушивания вы постепенно погружаетесь в выбранную вами атмосферу и состояние – через переключение внимания и смену фокуса восприятия; ассоциации и художественность. Дополнительных усилий настройки не требуют.

В любое время, когда захочется:
— утром, чтобы задать состояние на день
— вечером, чтобы выйти из напряжения
— перед встречами, съёмками, публичным выходом
— после эмоциональных ситуаций
— в моменты, когда хочется просто отдохнуть
— в моменты, когда нужно войти в конкретное состояние

В удобной обстановке, в наушниках или без – как комфортно.
Не нужно «делать правильно». Достаточно просто быть в процессе и слушать: настройку и свои ощущения.